Cuidado con el grande.
Por Erika Mendez Cota.
El Cuidar nuestra piel, es mas que solo exfoliarla y aplicar un sin fin de cremas, hidratantes y humectantes, una de las pruebas mas claras que podemos apreciar, en el caso de nosotras las mujeres, es la aparición de manchas ocasionadas por la exposición continua al sol.
Nuestro cuerpo, especialmente en el de nosotras las mujeres, hace intercambio de oxigeno en nuestras células, mientras se ralentiza a partir de los 30 años y de manera paulatina; (1 % anual) y esta empieza a deteriorarse. Tratándose del envejecimiento prematuro, se puede decir:
-Si le agregamos que el estilo de vida, y la genética no son los únicos aspectos determinantes que causan el envejecimiento prematuro de la piel; desveladas, el tabaco, el alcohol y unas cuantas drogas, la exposición continua al sol, influyen de forma mucho mas contundente.
EMPIEZA DESDE ADENTRO...
-El auto cuidado: una buena nutrición(frutas, verduras, agua en abundancia, cereales, algo de carnes, y consumir poca sal, azucares y grasas) poniendo en lista también un poco de actividad física al día, y diversos tratamientos de belleza.
-También puedes complementar tu nutrición con multi-vitamínicos, el consumo de estos sera de gran ayuda. Las vitaminas que mas le sirven a tu piel son; la vitamina E, C, A. D, entre algunos minerales.
-Después de estar mas de 2 horas al sol, es necesario refrescar e hidratar la piel inmediatamente, para prevenir la aparición de lesiones malignas.
-La cantidad de arrugas aumenta con la cantidad de cigarrillos y el numero de años que una persona fuma: YA DEJA ESE MAL HABITO.
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